FitDiaryFructe
Calorii Masline verzi Aro
185 kcal la 100g · 74 kcal per 6-7 măsline
Măslinele verzi Aro sunt selectate pentru calitate și gust consistent, fiind ideale pentru utilizare culinară variată. Au o textură fermă și un gust echilibrat, potrivite atât pentru consum direct cât și în preparate.
Informații nutriționale
- ●Cu 185 calorii la 100g, oferă o sursă bună de energie din grăsimi sănătoase predominant mononesaturate.
- ●O porție de 40g conține aproximativ 74 calorii și oferă cantități apreciabile de vitamina E și polifenoli.
- ●Măslinele verzi conțin mai multă oleuropeină decât cele negre, un antioxidant cu efecte antiinflamatorii și antimicrobiene.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Limitează porția la 40g (6-7 măsline) pentru a beneficia de nutrienți fără a depăși aportul caloric recomandat.
- ✓Adaugă măslinele verzi Aro în tapenade, paste sau pizza pentru a intensifica gustul preparatelor mediteraneene.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline verzi cu aroma de anchoa Fontoliva
Fructe168kcal / 100g
P: 1.4gC: 0gG: 18g
Masline verzi Delphi
Fructe172kcal / 100g
P: 1gC: 1gG: 18.7g
Masline verzi Ortomio
Fructe142kcal / 100g
P: 0.8gC: 1gG: 15g
Mere coapte
Fructe72.8kcal / 100g
P: 0gC: 19.6gG: 0g
Mere Idared
Fructe47kcal / 100g
P: 0.4gC: 11.8gG: 0.1g
Mere verzi Granny Smith
Fructe52kcal / 100g
P: 0gC: 11.1gG: 0g