FitDiaryFructe
Calorii Masline verzi Delphi
172 kcal la 100g · 60 kcal per 5-6 măsline
Măslinele verzi Delphi sunt o varietate grecească de calitate superioară, cu un gust pronunțat și o textură crocantă. Sunt cultivate în regiunea Delphi, celebră pentru calitatea excepțională a măslinelor sale.
Informații nutriționale
- ●Cu 172 calorii și 18.7g grăsimi la 100g, oferă una dintre cele mai ridicate concentrații de grăsimi mononesaturate din toate varietățile.
- ●Conțin 2g fibre la 100g, care ajută la reglarea digestiei și la menținerea unei glicemii stabile.
- ●Măslinele Delphi sunt bogate în hidroxitirosol, un antioxidant excepțional care protejează celulele de deteriorarea oxidativă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓O porție optimă este de 35g (5-6 măsline), oferind aproximativ 60 calorii și grăsimi esențiale pentru sănătate.
- ✓Savurează măslinele Delphi simple, ca aperitiv autentic grecesc, alături de brânză feta și pâine proaspătă.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline verzi Ortomio
Fructe142kcal / 100g
P: 0.8gC: 1gG: 15g
Mere coapte
Fructe72.8kcal / 100g
P: 0gC: 19.6gG: 0g
Mere Idared
Fructe47kcal / 100g
P: 0.4gC: 11.8gG: 0.1g
Mere verzi Granny Smith
Fructe52kcal / 100g
P: 0gC: 11.1gG: 0g
Merisoare confiate SanoVita
Fructe328kcal / 100g
P: 0.5gC: 81gG: 0.6g
Merisoare deshidratate 365 Mega Image
Fructe348kcal / 100g
P: 1.2gC: 82.3gG: 1.5g