FitDiaryFructe
Calorii Mere verzi Granny Smith
52 kcal la 100g · 104 kcal per un măr mediu
Merele Granny Smith sunt cunoscute pentru gustul lor acrișor distinctiv și textura crocantă. Culoarea lor verde strălucitoare și conținutul ridicat de fibre le fac ideale atât pentru consumul proaspăt, cât și pentru deserturi.
Informații nutriționale
- ●Merele Granny Smith conțin 3.3g fibre la 100g, cu aproape 50% mai multe fibre decât multe alte varietăți de mere.
- ●Au un indice glicemic mai scăzut comparativ cu merele mai dulci, ceea ce le face potrivite pentru persoanele cu diabet zaharat.
- ●Un măr Granny Smith mediu (200g) oferă aproximativ 104 calorii și 14% din necesarul zilnic de vitamina C.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gustul lor acrișor se potrivește perfect în salate verzi sau combinat cu brânzeturi pentru un echilibru de arome.
- ✓Consumă un măr Granny Smith înainte de masă pentru a reduce apetitul și a controla mai ușor porțiile.
Alimente similare din categoria Fructe
Merisoare confiate SanoVita
Fructe328kcal / 100g
P: 0.5gC: 81gG: 0.6g
Merisoare deshidratate 365 Mega Image
Fructe348kcal / 100g
P: 1.2gC: 82.3gG: 1.5g
Merisoare deshidratate Mc Ennedy
Fructe320kcal / 100g
P: 0.1gC: 82gG: 0.5g
Merisoare deshidratate Orchid
Fructe329kcal / 100g
P: 0gC: 70gG: 1g
Merisor partial deshidratat 365
Fructe348kcal / 100g
P: 1.2gC: 82.3gG: 1.5g
Minola
Fructe64kcal / 100g
P: 1gC: 12gG: 1g