Fructe

Calorii Mere coapte

72.8 kcal la 100g · 146 kcal per un măr mediu

Merele coapte sunt un desert tradițional, simplu și sănătos, care concentrează dulceața naturală a fructului. Coacerea transformă textura mărului și intensifică aroma, creând o gustare caldă și reconfortantă, fără zahăr adăugat.

Informații nutriționale

●Cu 72.8 calorii la 100g, merele coapte au aproximativ 30-40% mai puține calorii decât deserturi tradiționale precum prăjituri sau biscuiți.
●Procesul de coacere păstrează majoritatea fibrelor și vitaminelor, oferind 2.8g fibre la 100g, benefice pentru digestie.
●Merele coapte conțin pectină activată termic, o fibră solubilă care ajută la reducerea colesterolului și la reglarea glicemiei.

Sfaturi pentru sănătate

✓Un măr copt mediu (200g) oferă aproximativ 146 calorii și este un desert sănătos, natural dulce, fără zahăr adăugat.
✓Presară merele coapte cu scorțișoară și nuci pentru a adăuga antioxidanți și grăsimi sănătoase, creând un desert complet nutrițional.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Mere coapte

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Mere Idared

Mere verzi Granny Smith

Merisoare confiate SanoVita

Merisoare deshidratate 365 Mega Image

Merisoare deshidratate Mc Ennedy

Merisoare deshidratate Orchid