FitDiaryFructe
Calorii Masline negre intregi DLL
166 kcal la 100g · 75 kcal per 7-8 măsline
Măslinele negre întregi DLL sunt o opțiune versatilă și accesibilă, perfecte pentru utilizare culinară variată. Au un gust moderat și o textură plăcută, potrivite pentru orice tip de preparat mediteranean.
Informații nutriționale
- ●Cu 166 calorii la 100g, oferă un echilibru bun între valoare energetică și conținut nutrițional.
- ●O porție de 45g conține aproximativ 75 calorii și oferă grăsimi mononesaturate benefice pentru sănătatea inimii.
- ●Conțin sodiu natural din procesul de conservare, care ajută la menținerea echilibrului electrolitic, dar trebuie consumate cu moderație.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 45g (7-8 măsline) ca snack sau adăugat în preparate, clătind măslinele înainte pentru a reduce excesul de sare.
- ✓Combină măslinele cu legume proaspete și humus pentru un aperitiv mediteranean echilibrat și sățios.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline negre light Aro
Fructe115kcal / 100g
P: 0.8gC: 6.3gG: 10.7g
Masline verzi
Fructe145kcal / 100g
P: 1gC: 3.8gG: 15.3g
Masline verzi Aro
Fructe185kcal / 100g
P: 1.6gC: 4.6gG: 17.4g
Masline verzi cu aroma de anchoa Fontoliva
Fructe168kcal / 100g
P: 1.4gC: 0gG: 18g
Masline verzi Delphi
Fructe172kcal / 100g
P: 1gC: 1gG: 18.7g
Masline verzi Ortomio
Fructe142kcal / 100g
P: 0.8gC: 1gG: 15g