Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Fructe

Calorii Masline negre intregi DLL

166 kcal la 100g · 75 kcal per 7-8 măsline

Măslinele negre întregi DLL sunt o opțiune versatilă și accesibilă, perfecte pentru utilizare culinară variată. Au un gust moderat și o textură plăcută, potrivite pentru orice tip de preparat mediteranean.

Informații nutriționale

  • ●Cu 166 calorii la 100g, oferă un echilibru bun între valoare energetică și conținut nutrițional.
  • ●O porție de 45g conține aproximativ 75 calorii și oferă grăsimi mononesaturate benefice pentru sănătatea inimii.
  • ●Conțin sodiu natural din procesul de conservare, care ajută la menținerea echilibrului electrolitic, dar trebuie consumate cu moderație.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă 45g (7-8 măsline) ca snack sau adăugat în preparate, clătind măslinele înainte pentru a reduce excesul de sare.
  • ✓Combină măslinele cu legume proaspete și humus pentru un aperitiv mediteranean echilibrat și sățios.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Fructe

Masline negre light Aro

Fructe
115kcal / 100g
P: 0.8gC: 6.3gG: 10.7g

Masline verzi

Fructe
145kcal / 100g
P: 1gC: 3.8gG: 15.3g

Masline verzi Aro

Fructe
185kcal / 100g
P: 1.6gC: 4.6gG: 17.4g

Masline verzi cu aroma de anchoa Fontoliva

Fructe
168kcal / 100g
P: 1.4gC: 0gG: 18g

Masline verzi Delphi

Fructe
172kcal / 100g
P: 1gC: 1gG: 18.7g

Masline verzi Ortomio

Fructe
142kcal / 100g
P: 0.8gC: 1gG: 15g