Salt la conținut
FitDiary
Fructe

Calorii Masline verzi

145 kcal la 100g · 65 kcal per 6-7 măsline

Măslinele verzi sunt culese înainte de maturare completă, având un gust mai aspru și o textură mai fermă decât cele negre. Sunt bogate în nutrienți și reprezintă o componentă esențială a dietei mediteraneene.

Informații nutriționale

  • ●Cu 145 calorii la 100g, măslinele verzi sunt ușor mai puțin calorice decât varietățile negre mature.
  • ●Oferă 3.3g fibre la 100g, contribuind la sănătatea intestinală și la reducerea colesterolului.
  • ●Sunt bogate în oleuropeină, un compus fenolic cu proprietăți antioxidante puternice, găsit predominant în măslinele verzi.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Consumă 40-50g (6-7 măsline) ca snack sănătos sau adăugat în salate pentru un plus de savoare și nutrienți.
  • ✓Măslinele verzi se potrivesc perfect cu brânzeturi, nuci și legume crude în platouri de aperitive mediteraneene.

Prețuri în supermarket: „Masline verzi”

27 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Vera Masline Verzi 340g0.34 kg · în 2 rețele10,85 lei/kgde la 3,69 leiMasline Verzi F.s.195g Giana0.195 kg · în 2 rețele15,13 lei/kgde la 2,95 leiDefne Masline Verzi cu Gogosari 650g0.65 kg · în 3 rețele15,29 lei/kgde la 9,94 leiFranz Josef Masline Verzi Umplute cu Ansoa 300g0.3 kg · în 3 rețele15,30 lei/kgde la 4,59 leiDelphi Masline Verzi fara Samburi 4.25kg4.25 kg · în 2 rețele17,88 lei/kgde la 75,99 lei
Compară toate prețurile la masline verzi →Prețuri actualizate la 04.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Descarcă de pe App StoreDisponibil pe Google Play

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Fructe

Masline verzi Aro

Fructe
185kcal / 100g
P: 1.6gC: 4.6gG: 17.4g

Masline verzi cu aroma de anchoa Fontoliva

Fructe
168kcal / 100g
P: 1.4gC: 0gG: 18g

Masline verzi Delphi

Fructe
172kcal / 100g
P: 1gC: 1gG: 18.7g

Masline verzi Ortomio

Fructe
142kcal / 100g
P: 0.8gC: 1gG: 15g

Mere coapte

Fructe
72.8kcal / 100g
P: 0gC: 19.6gG: 0g

Mere Idared

Fructe
47kcal / 100g
P: 0.4gC: 11.8gG: 0.1g

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 SecundeMeniu Echilibrat: Exemple cu CaloriiCât Zahăr Poți Mânca Pe ZiAlimente Bogate în Fibre: Tabel CompletDieta Low Carb: Alimente Permise și MeniuDieta Proteică: Meniu și AlimenteJurnal Alimentar: Ghid Complet