FitDiaryFructe
Calorii Masline light Zeyno
227 kcal la 100g · 91 kcal per 6-7 măsline
Măslinele light Zeyno sunt o opțiune cu conținut caloric redus față de măslinele clasice, menținând însă gustul și textura caracteristică. Ideale pentru cei care doresc să se bucure de măsline fără a adăuga prea multe calorii.
Informații nutriționale
- ●Cu 227 calorii la 100g, această variantă are aproximativ 25% mai puține calorii decât măslinele tradiționale Kalamata.
- ●O porție de 40g conține aproximativ 91 calorii, echivalentul a jumătate dintr-un măr mediu.
- ●Măslinele light păstrează o mare parte din grăsimile mononesaturate benefice, deși în cantitate ușor redusă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Această variantă este potrivită pentru salate și aperitive când vrei să reduci aportul caloric fără a renunța la gust.
- ✓Consumă o porție de 40g (aproximativ 6-7 măsline) ca snack sănătos între mese.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline lights in saramura Ace
Fructe153kcal / 100g
P: 1.1gC: 8.4gG: 12.6g
Masline mamut
Fructe150kcal / 100g
P: 0gC: 10gG: 13g
Masline naturale Kalamata
Fructe300kcal / 100g
P: 0gC: 13.3gG: 26.7g
Masline negre
Fructe115kcal / 100g
P: 0.8gC: 6.3gG: 10.7g
Masline negre Alipende
Fructe134kcal / 100g
P: 0.5gC: 0gG: 16g
Masline negre coapte Castella
Fructe233kcal / 100g
P: 0gC: 13.3gG: 20g