Fructe

Calorii Mar verde

51 kcal la 100g · 79 kcal per un mar mediu

Mărul verde, adesea de soiul Granny Smith, este cunoscut pentru gustul său acrișor pronunțat și coaja verde strălucitoare. Are o textură extrem de crocantă și un conținut mai scăzut de zahăr comparativ cu alte varietăți, fiind preferat de cei care apreciază gusturile tarte și pentru aplicații culinare.

Informații nutriționale

●Mărurile verzi conțin mai multe acizi organici și mai puțin zahăr decât varietățile roșii, având un indice glicemic mai scăzut.
●Un măr verde mediu (154g) oferă aproximativ 78 calorii și cantități notabile de vitamina K pentru sănătatea oaselor.
●Această varietate este bogată în acid clorogenic, un antioxidant care poate ajuta la reglarea glicemiei și metabolismului grăsimilor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă mărurile verzi ca snack post-masă pentru a ajuta la digestie datorită acidității naturale care stimulează enzimele digestive.
✓Folosește mărurile verzi în salate cu spanac, nuci și brânză feta pentru un contrast de gusturi și texturi delicios.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Mar verde

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Masline feliate

Masline intregi Colosal Defne

Masline kalamon

Masline light Zeyno

Masline lights in saramura Ace

Masline mamut