FitDiaryFructe
Calorii Mar verde
51 kcal la 100g · 79 kcal per un mar mediu
Mărul verde, adesea de soiul Granny Smith, este cunoscut pentru gustul său acrișor pronunțat și coaja verde strălucitoare. Are o textură extrem de crocantă și un conținut mai scăzut de zahăr comparativ cu alte varietăți, fiind preferat de cei care apreciază gusturile tarte și pentru aplicații culinare.
Informații nutriționale
- ●Mărurile verzi conțin mai multe acizi organici și mai puțin zahăr decât varietățile roșii, având un indice glicemic mai scăzut.
- ●Un măr verde mediu (154g) oferă aproximativ 78 calorii și cantități notabile de vitamina K pentru sănătatea oaselor.
- ●Această varietate este bogată în acid clorogenic, un antioxidant care poate ajuta la reglarea glicemiei și metabolismului grăsimilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă mărurile verzi ca snack post-masă pentru a ajuta la digestie datorită acidității naturale care stimulează enzimele digestive.
- ✓Folosește mărurile verzi în salate cu spanac, nuci și brânză feta pentru un contrast de gusturi și texturi delicios.
Prețuri în supermarket: „Mar verde”
3 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Giusto Natura Baut Ar Mar Verdes 2l2 l · în 2 rețele2,90 lei/litrude la 5,79 leiBaut Carbo Mar Verde Hell 0.5l0.5 l · în 3 rețele6,78 lei/litrude la 3,39 leiTymbrk Mar Verde St 0.25l0.25 l · în 3 rețele14,76 lei/litrude la 3,69 lei
Compară toate prețurile la mar verde →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Masline feliate
Fructe167kcal / 100g
P: 0gC: 6.7gG: 13.3g
Masline intregi Colosal Defne
Fructe164kcal / 100g
P: 1gC: 3.8gG: 15.3g
Masline kalamon
Fructe300kcal / 100g
P: 0gC: 13.3gG: 26.7g
Masline light Zeyno
Fructe227kcal / 100g
P: 0gC: 10gG: 20g
Masline lights in saramura Ace
Fructe153kcal / 100g
P: 1.1gC: 8.4gG: 12.6g
Masline mamut
Fructe150kcal / 100g
P: 0gC: 10gG: 13g