Fructe

Calorii Mango deshidratat

331 kcal la 100g · 132 kcal per o mână

Mango deshidrată este o variantă concentrată a fructului proaspăt, cu un gust intens dulce și o textură moale, ușor cleioasă. Procesul de deshidratare concentrează zahărurile naturale și nutrienții, transformându-l într-un snack energizant bogat în vitamine și minerale.

Informații nutriționale

●O porție de 40g mango deshidratată oferă aproximativ 132 calorii și cantități concentrate de beta-caroten, precursorul vitaminei A.
●Mango deshidrată conține aproximativ 25% din necesarul zilnic de vitamina A la o porție, esențială pentru sănătatea ochilor și imunitate.
●Acest snack tropical oferă enzime digestive precum amilaza care ajută la descompunerea carbohidraților și îmbunătățesc digestia.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă mango deshidrată ca snack pre sau post-antrenament pentru energie rapidă, combinând-o cu nuci pentru grăsimi sănătoase.
✓Limitează porția la 30-40g pe zi datorită concentrației mari de zahăruri care pot afecta glicemia dacă consumi în exces.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Mango deshidratat

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Mangosteen

Mar confiat

Mar crud fara coaja

Mar Golden

Mar Ionatan

Mar verde