Fructe

Calorii Macese, gem🇷🇴

242 kcal la 100g · 48 kcal per o linguriță

Gemul de măcese este o dulceață tradițională românească cu o culoare roșie-portocalie intensă și un gust dulce-acrișor distinct. Măceșele sunt fructele sălbatice ale trandafirului, extrem de bogate în vitamina C, iar gemul păstrează o parte din aceste proprietăți benefice.

Informații nutriționale

●O linguriță de gem de măcese (20g) conține aproximativ 48 calorii și oferă cantități moderate de vitamina C care supraviețuiește procesului de fierbere.
●Măceșele originale conțin de 20-40 ori mai multă vitamina C decât citricele, iar gemul păstrează aproximativ 30-40% din această valoare.
●Gemul de măcese oferă pectină naturală și antioxidanți carotenoizi care susțin sănătatea pielii și vederea.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă gemul de măcese cu moderație, maxim 2 lingurițe pe zi, pentru a beneficia de nutrienți fără excesul de zahăr.
✓Folosește gemul de măcese ca îndulcitor natural în iaurt, terci de ovăz sau pe pâine integrală pentru un mic dejun tradițional.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Macese, gem🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Mandarine

Mango

Mango deshidratat

Mangosteen

Mar confiat

Mar crud fara coaja