FitDiaryFructe
Calorii Kiwano
25 kcal la 100g · 30 kcal per un fruct mediu
Kiwano, cunoscut și ca pepene african cu coarne, este un fruct exotic spectaculos cu coajă portocalie și pulpă gelatinoasă verde. Are un gust blând, asemănător cu o combinație între castravete și banană, fiind extrem de sărac în calorii și bogat în apă.
Informații nutriționale
- ●Kiwano conține aproximativ 88% apă, fiind unul dintre cele mai hidratante fructe disponibile, ideal pentru vară.
- ●O porție de 100g oferă doar 25 calorii și cantități importante de vitamina C, magneziu și zinc pentru imunitate.
- ●Acest fruct exotic este bogat în potasiu și fosfor, minerale esențiale pentru funcția musculară și sănătatea oaselor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă pulpa cu tot cu semințele comestibile, lingurind direct din fruct sau adăugând-o în smoothie-uri și salate de fructe.
- ✓Folosește kiwano ca bază pentru băuturi răcoritoare naturale, mixând pulpa cu apă și lime pentru un efect detoxifiant.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Fructe
Kiwi
Fructe61kcal / 100g
P: 1gC: 15gG: 1g
Kiwi organic Waitrose
Fructe59kcal / 100g
P: 1.1gC: 10.6gG: 0.5g
Kumquat proaspat
Fructe71kcal / 100g
P: 1.9gC: 15.9gG: 0.9g
Lamaie
Fructe29kcal / 100g
P: 1.1gC: 9.3gG: 0.3g
Litchi proaspete
Fructe66kcal / 100g
P: 0.8gC: 16.5gG: 0.4g
Litchi uscate
Fructe277kcal / 100g
P: 3.8gC: 70.7gG: 1.2g