Fructe

Calorii Kiwano

25 kcal la 100g · 30 kcal per un fruct mediu

Kiwano, cunoscut și ca pepene african cu coarne, este un fruct exotic spectaculos cu coajă portocalie și pulpă gelatinoasă verde. Are un gust blând, asemănător cu o combinație între castravete și banană, fiind extrem de sărac în calorii și bogat în apă.

Informații nutriționale

●Kiwano conține aproximativ 88% apă, fiind unul dintre cele mai hidratante fructe disponibile, ideal pentru vară.
●O porție de 100g oferă doar 25 calorii și cantități importante de vitamina C, magneziu și zinc pentru imunitate.
●Acest fruct exotic este bogat în potasiu și fosfor, minerale esențiale pentru funcția musculară și sănătatea oaselor.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă pulpa cu tot cu semințele comestibile, lingurind direct din fruct sau adăugând-o în smoothie-uri și salate de fructe.
✓Folosește kiwano ca bază pentru băuturi răcoritoare naturale, mixând pulpa cu apă și lime pentru un efect detoxifiant.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Fructe

Calorii Kiwano

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Fructe

Kiwi

Kiwi organic Waitrose

Kumquat proaspat

Lamaie

Litchi proaspete

Litchi uscate