FitDiarySnackuri
Calorii Grisine cu seminte de susan si mac Sfornatini
422 kcal la 100g · 127 kcal per o porție (6 grisine)
Grisinele cu susan și mac sunt bețișoare crocante de pâine, îmbogățite cu semințe nutritive. Combinația de susan și mac adaugă nu doar gust, ci și acizi grași omega-3, calciu și magneziu, făcându-le o alegere mai interesantă decât grisinele simple.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g (aproximativ 5-6 grisine) oferă 126 calorii și 3.5g proteine, ideală pentru un snack de dimineață.
- ●Semințele de susan conțin aproximativ 975mg calciu la 100g, contribuind la sănătatea oaselor.
- ●Semințele de mac sunt bogate în magneziu (347mg la 100g) și fier, minerale esențiale pentru producția de energie.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Servește grisinele cu hummus sau brânză cottage pentru un echilibru optim între carbohidrați și proteine.
- ✓O porție rezonabilă este de 30-40g (5-7 grisine), suficient pentru a calma foamea fără a depăși aportul caloric.
Alimente similare din categoria Snackuri
Grisine cu susan Primo
Snackuri437kcal / 100g
P: 11gC: 69.2gG: 12.9g
Grisine cu tarate de grau Mega Image
Snackuri88kcal / 100g
P: 1.2gC: 2.2gG: 7.8g
Grisine cu tarate de grau si ierburi mediteraneene 365
Snackuri112.7kcal / 100g
P: 3gC: 3.5gG: 9.3g
Grisine cu tarate si ulei de masline Crispy Goodies May Day
Snackuri440.9kcal / 100g
P: 20.4gC: 61.1gG: 12.8g
Grisine cu ulei vegetal si untua Roberto
Snackuri400kcal / 100g
P: 12gC: 70gG: 8g
Grisine Friabili
Snackuri398kcal / 100g
P: 10gC: 75.2gG: 6.6g