FitDiaryPeste
Calorii Hering in sos tomate Vitae D'Oro
214 kcal la 100g · 364 kcal per o cutie
Heringul în sos tomate este o conservă practică și gustoasă, care combină peștele bogat în omega-3 cu sosul de tomate, sursă de licopen. Este o opțiune convenabilă pentru mese rapide, oferind proteine și grăsimi sănătoase într-o singură conservă.
Informații nutriționale
- ●O cutie de conservă de 170g conține aproximativ 22g proteine și aproximativ 1,5g omega-3, acoperind o parte importantă din necesarul zilnic.
- ●Sosul de tomate adaugă licopen, un antioxidant puternic care poate reduce riscul unor boli cronice, plus aproximativ 7,5g carbohidrați la 170g.
- ●Conserva conține aproximativ 1g sodiu per 170g, aproape jumătate din limita zilnică recomandată, datorită procesului de conservare.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă conserva cu salată verde și pâine integrală pentru a echilibra masa cu fibre și a reduce impactul sodiului.
- ✓Verifică eticheta pentru a alege variante cu conținut redus de sodiu și evită să adaugi sare suplimentară în preparate.
Alimente similare din categoria Peste
Hering marinat Carrefour
Peste124kcal / 100g
P: 8.3gC: 6.3gG: 7.6g
Hering marinat cu legume Real
Peste184kcal / 100g
P: 18.6gC: 1.5gG: 11.5g
Hering Maties Vita Star
Peste108.9kcal / 100g
P: 9.9gC: 0gG: 7.7g
Homar gatit
Peste89kcal / 100g
P: 19gC: 1.3gG: 0.9g
Icre afumate cod Atlantic Tarama
Peste596kcal / 100g
P: 5gC: 2.3gG: 63g
Icre crap
🇷🇴130kcal / 100g
P: 25gC: 0gG: 3g