Câte calorii are icre crap?

Icre crap: 130 kcal la 100g. o porție mică (50g): 65 kcal. La 100g: proteine 25g, carbohidrați 0g, grăsimi 3g.

Peste

Calorii Icre crap🇷🇴

130 kcal la 100g · 65 kcal per o porție mică

Icrele de crap sunt o delicatesă tradițională românească, consumate proaspete sau prelucrate în diverse preparate. Cu un conținut ridicat de proteine și scăzut de grăsimi, icrele de crap sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali, vitamina B12 și acizi grași omega-3.

Informații nutriționale

●Icrele de crap conțin 25g proteine complete la 100g, cu toți aminoacizii esențiali necesari pentru regenerarea țesuturilor.
●O porție de 50g de icre de crap oferă peste 200% din necesarul zilnic de vitamina B12 și aproximativ 300mg omega-3.
●Icrele sunt bogate în fosfolipide și colină (aproximativ 250mg la 100g), esențiale pentru sănătatea creierului și funcția cognitivă.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă icrele de crap proaspete cu lămâie și ceapă verde pentru un mic dejun tradițional românesc, bogat în proteine.
✓Limitează porția la 50-70g pentru a controla aportul de colesterol, având în vedere că icrele conțin aproximativ 300mg colesterol la 100g.

Prețuri în supermarket: „Icre crap”

4 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Icre Crap&ceapa&fly.f.rosi 100g0.1 kg · în 2 rețele74,90 lei/kgde la 7,49 lei Icre Crap&ceapa&fly.f&truf 100g0.1 kg · în 2 rețele77,90 lei/kgde la 7,79 lei Bonito Icre Crap Sarate 100g0.1 kg · în 2 rețele108,90 lei/kgde la 10,89 lei Icre Crap Sarate 80g Negro0.08 kg · în 3 rețele312,38 lei/kgde la 24,99 lei

Compară toate prețurile la icre crap →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Peste

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet

Calorii Icre crap🇷🇴

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Prețuri în supermarket: „Icre crap”

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Alimente similare din categoria Peste

Icre crap cu ceapa 365

Icre hering

Icre Manciuria

Icre negre (caviar)

Icre peste lump Lumpfish

Icre somon

Ghiduri de nutriție