Câte calorii are iaurt cu fructe?

Iaurt cu fructe: 74 kcal la 100g. o cană (125g): 93 kcal. La 100g: proteine 3.5g, carbohidrați 10.3g, grăsimi 2g.

Lactate

Calorii Iaurt cu fructe

74 kcal la 100g · 93 kcal per o cană

Iaurtul cu fructe este alegerea clasică pentru micul dejun sau gustări rapide, combinând cremoasa iaurtului cu dulceața naturală a fructelor. Cu un conținut caloric redus și un aport moderat de proteine, e o opțiune echilibrată pentru întreaga familie.

Informații nutriționale

●O porție de 125g conține doar 93 calorii, făcându-l ideal pentru gustări sănătoase între mese.
●Fructele adaugă vitamine naturale, în special vitamina C, și antioxidanți care susțin sistemul imunitar.
●Iaurtul oferă calciu și fosfor, minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și dinților la copii și adulți.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă iaurtul cu fructe la micul dejun alături de cereale integrale sau fulgi de ovăz pentru un start energizant al zilei.
✓Pentru o gustare sățioasă, adaugă semințe de in sau chia care sporesc aportul de fibre și omega-3.

Prețuri în supermarket: „Iaurt cu fructe”

9 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Zuzu Iaurt cu Fructe de Padure 400g0.4 kg · în 6 rețele13,37 lei/kgde la 5,35 lei Iaurt cu Fructe de Padure Sanlacta 375g0.375 kg · în 3 rețele14,11 lei/kgde la 5,29 lei Iaurt Fructe Padure 125g Zuzu0.125 kg · în 8 rețele17,20 lei/kgde la 2,15 lei Iaurt Fructe 400g Jogobella0.4 kg · în 2 rețele23,98 lei/kgde la 9,59 lei Napoca Premium Fructe Iaurt Fructe Padure 125ml0.125 l · în 3 rețele31,60 lei/litrude la 3,95 lei

Compară toate prețurile la iaurt fructe →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Lactate

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet

Calorii Iaurt cu fructe

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Prețuri în supermarket: „Iaurt cu fructe”

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Alimente similare din categoria Lactate

Iaurt cu fructe 0,1% Yoginos

Iaurt cu fructe 0,1% Zottis

Iaurt cu fructe de padure Fru Fru

Iaurt cu fructe de padure Zuzu

Iaurt cu fructe exotice 0.1% Milli

Iaurt cu fructe exotice fara lactoza Savia Danone

Ghiduri de nutriție