FitDiaryLactate
Calorii Iaurt de baut zmeura si lamaie Ehrmann
73 kcal la 100g · 241 kcal per o sticlă
Iaurtul de băut Ehrmann cu zmeură și lămâie este o variantă practică și răcoritoare de iaurt lichid, îmbogățit cu arome de fructe. Cu un conținut redus de grăsimi (0.9g la 100g) și un gust dulce-acrișor, este o alegere populară pentru gustări rapide sau micul dejun.
Informații nutriționale
- ●O sticlă tipică de 330g conține aproximativ 241 calorii și oferă circa 9g proteine, echivalentul unei gustări substanțiale.
- ●Iaurtul conține culturi lactice probiotice precum Lactobacillus bulgaricus care susțin sănătatea digestivă și florei intestinale.
- ●Aportul de calciu din 100ml este de aproximativ 120mg, contribuind cu 15% din necesarul zilnic recomandat pentru adulți.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă iaurtul de băut ca o gustare rapidă post-antrenament, combinat cu o banană sau câteva nuci pentru energie echilibrată.
- ✓Verifică eticheta pentru conținutul de zahăr adăugat, ideal sub 12g la 100ml, și alege variante cu mai puține îndulcitori artificiali.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt de capra 3,5%
Lactate57kcal / 100g
P: 3.1gC: 3.5gG: 3.5g
Iaurt de tara 2,2% cu caise alese Covalact
Lactate107kcal / 100g
P: 3.4gC: 18.3gG: 2.2g
Iaurt degresat 0,1% Sanlacta
Lactate34kcal / 100g
P: 3.8gC: 4.6gG: 0.1g
Iaurt degresat si ovaz cu seminte Zuzu
Lactate80kcal / 100g
P: 5gC: 7.5gG: 3.3g
Iaurt Delicios cu capsuni Danone
Lactate105kcal / 100g
P: 3.3gC: 12.5gG: 0g
Iaurt dietetic 0% de la munte Prodlacta
Lactate29kcal / 100g
P: 3.5gC: 3.8gG: 0.1g