FitDiaryLactate
Calorii Iaurt de baut zmeura si lamaie Ehrmann
73 kcal la 100g · 241 kcal per o sticlă
Iaurtul de băut Ehrmann cu zmeură și lămâie este o variantă practică și răcoritoare de iaurt lichid, îmbogățit cu arome de fructe. Cu un conținut redus de grăsimi (0.9g la 100g) și un gust dulce-acrișor, este o alegere populară pentru gustări rapide sau micul dejun.
Informații nutriționale
- ●O sticlă tipică de 330g conține aproximativ 241 calorii și oferă circa 9g proteine, echivalentul unei gustări substanțiale.
- ●Iaurtul conține culturi lactice probiotice precum Lactobacillus bulgaricus care susțin sănătatea digestivă și florei intestinale.
- ●Aportul de calciu din 100ml este de aproximativ 120mg, contribuind cu 15% din necesarul zilnic recomandat pentru adulți.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă iaurtul de băut ca o gustare rapidă post-antrenament, combinat cu o banană sau câteva nuci pentru energie echilibrată.
- ✓Verifică eticheta pentru conținutul de zahăr adăugat, ideal sub 12g la 100ml, și alege variante cu mai puține îndulcitori artificiali.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt de capra 3,5%
Lactate57kcal / 100g
P: 3.1gC: 3.5gG: 3.5g
Iaurt de tara 2,2% cu caise alese Covalact
Lactate107kcal / 100g
P: 3.4gC: 18.3gG: 2.2g
Iaurt degresat 0,1% Sanlacta
Lactate34kcal / 100g
P: 3.8gC: 4.6gG: 0.1g
Iaurt degresat si ovaz cu seminte Zuzu
Lactate80kcal / 100g
P: 5gC: 7.5gG: 3.3g
Iaurt Delicios cu capsuni Danone
Lactate105kcal / 100g
P: 3.3gC: 12.5gG: 0g
Iaurt dietetic 0% de la munte Prodlacta
Lactate29kcal / 100g
P: 3.5gC: 3.8gG: 0.1g