Lactate

Calorii Iaurt degresat 0,1% Sanlacta

34 kcal la 100g · 68 kcal per o cană

Iaurtul degresat Sanlacta este varianta ideală pentru cei care urmăresc un aport caloric redus, păstrând totuși beneficiile probioticelor și ale proteinelor din iaurt. Cu doar 0.1% grăsime, este o alegere populară în dietele de slăbire și menținere.

Informații nutriționale

●O porție de 200g conține doar 68 calorii și oferă 7.6g proteine de înaltă calitate, similare cu cele dintr-un ou mediu.
●Iaurtul degresat păstrează conținutul de calciu al variantelor cu grăsime, oferind aproximativ 240mg calciu la 200g, esențial pentru densitatea osoasă.
●Lipsa grăsimilor reduce absorbția vitaminelor liposolubile (A, D, E, K), de aceea e recomandat să îl combini cu alte alimente care conțin grăsimi sănătoase.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă o linguriță de semințe de in măcinate sau migdale pentru a îmbunătăți absorbția vitaminelor și a adăuga grăsimi sănătoase necesare organismului.
✓Folosește iaurtul degresat ca bază pentru smoothie-uri proteice post-antrenament, combinat cu fructe de pădure și pudră de proteine pentru recuperare musculară optimă.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Iaurt degresat 0,1% Sanlacta

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Iaurt degresat si ovaz cu seminte Zuzu

Iaurt Delicios cu capsuni Danone

Iaurt dietetic 0% de la munte Prodlacta

Iaurt dietetic 0% Prodlacta

Iaurt dietetic 0,1% Albalact

Iaurt dietetic 0,1% Almsana