FitDiaryLactate
Calorii Iaurt degresat si ovaz cu seminte Zuzu
80 kcal la 100g · 120 kcal per o cană
Iaurtul Zuzu cu ovăz și semințe este o variantă completă și echilibrată, combinând proteinele din iaurtul degresat cu fibrele și carbohidrații complecși din ovăz, plus beneficiile semințelor. Este practic un mic dejun complet într-o cană, ideal pentru dimineți aglomerate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 120 calorii, 7.5g proteine și 1.2g fibre, echivalentul unui mic dejun ușor dar sățios.
- ●Ovăzul adaugă beta-glucani, un tip de fibră solubilă care ajută la reducerea colesterolului LDL și stabilizarea glicemiei pe parcursul dimineții.
- ●Semințele (floarea-soarelui, dovleac sau in) adaugă acizi grași omega-3 și omega-6, plus zinc și magneziu, minerale esențiale pentru metabolism și imunitate.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă acest iaurt la micul dejun pentru energie susținută până la prânz, datorită combinației de proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase.
- ✓Adaugă fructe proaspete precum afine sau banane pentru antioxidanți suplimentari și un plus de dulceață naturală, fără zahăr adăugat.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt Delicios cu capsuni Danone
Lactate105kcal / 100g
P: 3.3gC: 12.5gG: 0g
Iaurt dietetic 0% de la munte Prodlacta
Lactate29kcal / 100g
P: 3.5gC: 3.8gG: 0.1g
Iaurt dietetic 0% Prodlacta
Lactate14kcal / 100g
P: 3.4gC: 0gG: 0.1g
Iaurt dietetic 0,1% Albalact
Lactate31kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.5gG: 0.1g
Iaurt dietetic 0,1% Almsana
Lactate30kcal / 100g
P: 3.8gC: 4.1gG: 0.1g
Iaurt dietetic 0,1% Big Panda
Lactate29kcal / 100g
P: 3gC: 4gG: 0g