Câte calorii are iaurt de capra 3,5%?

Iaurt de capra 3,5%: 57 kcal la 100g. o cană mică (150g): 86 kcal. La 100g: proteine 3.1g, carbohidrați 3.5g, grăsimi 3.5g.

Lactate

Calorii Iaurt de capra 3,5%

57 kcal la 100g · 86 kcal per o cană mică

Iaurtul de capră este o alternativă delicioasă la iaurtul clasic din lapte de vacă, cu un profil nutrițional similar dar mai ușor de digerat pentru multe persoane. Are un gust caracteristic, ușor dulceag și o textură cremoasă datorită conținutului de 3.5% grăsime.

Informații nutriționale

●Laptele de capră conține molecule de grăsime mai mici decât laptele de vacă, ceea ce îl face mai ușor de digerat și mai puțin alergenic.
●O porție de 150g oferă aproximativ 86 calorii și peste 200mg calciu, susținând sănătatea oaselor și dinților.
●Iaurtul de capră este bogat în vitamine A și D, cu până cu 20% mai mult decât iaurtul din lapte de vacă, și conține acid caproic benefic pentru metabolism.

Sfaturi pentru sănătate

✓Dacă ai intoleranță ușoară la lactoza din laptele de vacă, iaurtul de capră poate fi o alternativă bine tolerată datorită structurii proteice diferite.
✓Consumă o porție de 150g la micul dejun cu miere și nuci pentru un start energizant al zilei, sau folosește-l în smoothie-uri și dressing-uri pentru salate.

Prețuri în supermarket: „Iaurt de capra 3,5%”

12 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Iaurt de Capra 330ml Baier0.33 l · în 3 rețele21,18 lei/litrude la 6,99 lei Iaurt Baut Capra 2.5%gr.900g0.9 kg · în 3 rețele22,66 lei/kgde la 20,39 lei Iaurt de Baut de Capra Rupi 370ml0.37 l · în 3 rețele23,22 lei/litrude la 8,59 lei Iaurt Baut Capra 370ml Rupi0.37 l · în 4 rețele24,30 lei/litrude la 8,99 lei Artesana Iaurt Natural Capra Min 3%160g0.16 kg · în 5 rețele28,38 lei/kgde la 4,54 lei

Compară toate prețurile la iaurt capra →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Lactate

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet

Calorii Iaurt de capra 3,5%

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Prețuri în supermarket: „Iaurt de capra 3,5%”

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Alimente similare din categoria Lactate

Iaurt de tara 2,2% cu caise alese Covalact

Iaurt degresat 0,1% Sanlacta

Iaurt degresat si ovaz cu seminte Zuzu

Iaurt Delicios cu capsuni Danone

Iaurt dietetic 0% de la munte Prodlacta

Iaurt dietetic 0% Prodlacta

Ghiduri de nutriție