Lactate

Calorii Iaurt de capra 3,5%

57 kcal la 100g · 86 kcal per o cană mică

Iaurtul de capră este o alternativă delicioasă la iaurtul clasic din lapte de vacă, cu un profil nutrițional similar dar mai ușor de digerat pentru multe persoane. Are un gust caracteristic, ușor dulceag și o textură cremoasă datorită conținutului de 3.5% grăsime.

Informații nutriționale

●Laptele de capră conține molecule de grăsime mai mici decât laptele de vacă, ceea ce îl face mai ușor de digerat și mai puțin alergenic.
●O porție de 150g oferă aproximativ 86 calorii și peste 200mg calciu, susținând sănătatea oaselor și dinților.
●Iaurtul de capră este bogat în vitamine A și D, cu până cu 20% mai mult decât iaurtul din lapte de vacă, și conține acid caproic benefic pentru metabolism.

Sfaturi pentru sănătate

✓Dacă ai intoleranță ușoară la lactoza din laptele de vacă, iaurtul de capră poate fi o alternativă bine tolerată datorită structurii proteice diferite.
✓Consumă o porție de 150g la micul dejun cu miere și nuci pentru un start energizant al zilei, sau folosește-l în smoothie-uri și dressing-uri pentru salate.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Lactate

Calorii Iaurt de capra 3,5%

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Lactate

Iaurt de tara 2,2% cu caise alese Covalact

Iaurt degresat 0,1% Sanlacta

Iaurt degresat si ovaz cu seminte Zuzu

Iaurt Delicios cu capsuni Danone

Iaurt dietetic 0% de la munte Prodlacta

Iaurt dietetic 0% Prodlacta