FitDiaryLactate
Calorii Iaurt natural 7,3% de capra St Helen's
105 kcal la 100g · 158 kcal per o porție medie
Iaurtul de capră St Helen's este o alternativă delicioasă la iaurtul clasic din lapte de vacă. Cu o textură cremoasă și un gust ușor specific, acest iaurt are un conținut moderat de grăsimi și este apreciat pentru digestibilitatea superioară.
Informații nutriționale
- ●Laptele de capră conține mai puține lactoza decât cel de vacă, fiind mai ușor de digerat pentru persoanele cu sensibilitate la lactoză.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 8,25g proteine de calitate superioară, cu aminoacizi esențiali pentru repararea musculară.
- ●Iaurtul de capră este bogat în calciu (aproximativ 180mg la 100g) și fosfor, esențiali pentru sănătatea oaselor și dinților.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 150-200g la micul dejun, combinat cu fructe proaspete și nuci pentru un aport echilibrat de nutrienți.
- ✓Dacă ai probleme digestive cu laptele de vacă, iaurtul de capră poate fi o alternativă excelentă datorită structurii diferite a proteinelor.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt natural Bio 0% Olympus
Lactate42kcal / 100g
P: 6gC: 4.5gG: 0g
Iaurt natural Bio 3.5% Olympus
Lactate70kcal / 100g
P: 5gC: 4.5gG: 3.5g
Iaurt natural Lactag
🇷🇴55.6kcal / 100g
P: 3.6gC: 4gG: 2.8g
Iaurt natural soia Savia Danone
Lactate75kcal / 100g
P: 2.8gC: 11.5gG: 1.7g
Iaurt natural Zuzu 3%
🇷🇴57kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.5gG: 3g
Iaurt naturl 2% Clever
Lactate49.6kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.8gG: 2g