FitDiaryLactate
Calorii Iaurt natural Zuzu 3%🇷🇴
57 kcal la 100g · 114 kcal per o cană
Iaurtul natural Zuzu 3% este unul dintre cele mai populare produse românești, cunoscut pentru gustul său autentic și textura cremoasă. Cu un conținut moderat de grăsimi, este perfect atât pentru consum direct, cât și pentru rețete.
Informații nutriționale
- ●O cană de iaurt (200g) conține aproximativ 114 calorii și 6,4g proteine, ideal pentru o gustare echilibrată între mese.
- ●Conține culturi probiotice active care ajută la menținerea echilibrului florei intestinale și la întărirea sistemului imunitar.
- ●Iaurtul natural Zuzu oferă aproximativ 150mg calciu la 100g, esențial pentru sănătatea oaselor și funcția musculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o porție de 200g ca parte a micului dejun, combinat cu cereale integrale, nuci și fructe pentru energie de lungă durată.
- ✓Folosește iaurtul natural ca bază pentru smoothie-uri sănătoase sau ca înlocuitor pentru maioneză în salate.
Alimente similare din categoria Lactate
Iaurt naturl 2% Clever
Lactate49.6kcal / 100g
P: 3.2gC: 4.8gG: 2g
Iaurt nuca Milbona Lidl
Lactate142kcal / 100g
P: 2.9gC: 13.9gG: 8.1g
Iaurt Nutriday 1,4 % usor Danone
Lactate39kcal / 100g
P: 3gC: 3.6gG: 1.4g
Iaurt Nutriday Delicios proteine Danone
Lactate86kcal / 100g
P: 3.2gC: 13gG: 2.4g
Iaurt oaie si bivolita Cedra Napolact
🇷🇴85kcal / 100g
P: 3.7gC: 4.1gG: 6g
Iaurt organic 0,1% Yeo Valley
Lactate58kcal / 100g
P: 5.9gC: 8.4gG: 0.1g