FitDiaryLactate
Calorii Kefir (slab)
34 kcal la 100g · 85 kcal per o cană
Kefirul slab este o băutură fermentată cu origini caucaziene, bogată în probiotice și cu un conținut caloric foarte scăzut. Procesul de fermentare cu boabe de kefir creează o băutură cremoasă, ușor acidulată, plină de bacterii benefice pentru flora intestinală.
Informații nutriționale
- ●O cană de 250ml conține 85 de calorii și peste 10 miliarde de bacterii probiotice din 30 de tulpini diferite.
- ●Procesul de fermentare reduce lactoza cu până la 30%, făcându-l mai ușor de digerat decât laptele pentru persoanele cu intoleranță ușoară.
- ●Kefirul slab oferă aproximativ 150mg calciu la 100ml și este o sursă bună de vitamina B12, esențială pentru sistemul nervos.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă o cană (250ml) dimineața pe stomacul gol pentru a maximiza beneficiile probioticelor asupra digestiei.
- ✓Adaugă semințe de chia, fructe de pădure și miere pentru un mic dejun complet și echilibrat, bogat în fibre și antioxidanți.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Lactate
Kefir 1% Alba
Lactate36.2kcal / 100g
P: 3gC: 3.8gG: 1g
Kefir 1% JLC
Lactate41kcal / 100g
P: 3gC: 5gG: 1g
Kefir 1,5% Muller
Lactate46kcal / 100g
P: 3.7gC: 4.4gG: 1.5g
Kefir 2,5% Big Panda
Lactate51kcal / 100g
P: 3gC: 4gG: 2g
Kefir 2,5% Boni
Lactate61kcal / 100g
P: 3.2gC: 4gG: 2.5g
Kefir 2,5% JLC
Lactate50.5kcal / 100g
P: 2.8gC: 4.2gG: 2.5g