FitDiaryLegume
Calorii Legume colorate Iglo
28 kcal la 100g · 56 kcal per o porție medie
Legume colorate de la Iglo este un amestec armonios de legume cu culori vibrante, perfect pentru mese echilibrate. Cu doar 28 de calorii la 100g și un conținut bun de fibre (2.3g), acest mix aduce culoare, nutriție și satisfacție vizuală în farfuria ta, susținând o alimentație sănătoasă.
Informații nutriționale
- ●O porție de 200g conține aproximativ 56 de calorii și 4.6g fibre, ajutând la menținerea unui sistem digestiv sănătos.
- ●Varietatea de culori reflectă un spectru larg de fitonutrienți, inclusiv carotenoizi, flavonoide și compuși fenolici.
- ●Legumele colorate oferă vitamina A, vitamina C și acid folic, nutrienți vitali pentru vedere, imunitate și sănătate celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește legumele la abur sau în cuptor pentru a păstra culoarea vibrantă și conținutul maxim de vitamine.
- ✓Combină cu proteine slabe precum pieptul de curcan sau linte pentru o masă colorată, echilibrată și sățioasă.
Alimente similare din categoria Legume
Legume congelate Findus
Legume24kcal / 100g
P: 2.1gC: 3.4gG: 0.2g
Legume congelate Aldi R
Legume62kcal / 100g
P: 1.2gC: 4.1gG: 3.8g
Legume congelate american style Frosta
Legume78kcal / 100g
P: 2gC: 5.4gG: 5.4g
Legume congelate amestec de vara Edenia
Legume38kcal / 100g
P: 2.3gC: 5gG: 0.2g
Legume congelate amestec mexican Alfredo
Legume40kcal / 100g
P: 2.6gC: 6.8gG: 0.3g
Legume congelate amestec mexican Iglo
Legume61kcal / 100g
P: 2.8gC: 10gG: 0.5g