FitDiaryLegume
Calorii Linte mare Mega Image
340 kcal la 100g · 680 kcal per o cană fiartă
Lintea mare este o leguminoasă nutritivă, excelentă sursă de proteine vegetale și carbohidrați complecși. Cu un profil nutrițional echilibrat, este perfectă pentru mese săturante și sănătoase, de la supe până la salate.
Informații nutriționale
- ●Lintea mare oferă 24.1g proteine la 100g, aproximativ jumătate din necesarul zilnic de proteine pentru un adult.
- ●Conține fier, zinc și acid folic în cantități semnificative, esențiale pentru formarea celulelor roșii din sânge.
- ●Cu 59g carbohidrați complecși la 100g, lintea oferă energie pe termen lung și menține glicemia stabilă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Înmoaie lintea câteva ore înainte de gătit pentru a reduce timpul de fierbere și a îmbunătăți digestibilitatea.
- ✓Combină lintea cu orez integral sau quinoa pentru un profil complet de aminoacizi esențiali.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Linte Muller's Muhle
Legume288kcal / 100g
P: 23.5gC: 45gG: 1.5g
Linte rosie Cora
Legume145kcal / 100g
P: 9gC: 22.1gG: 0.5g
Linte rosie Horeca
Legume133.4kcal / 100g
P: 9gC: 19.5gG: 0.4g
Linte rosie Orlando's
Legume133.4kcal / 100g
P: 9gC: 19.5gG: 0.4g
Linte rosie Sano Vita
Legume338kcal / 100g
P: 28gC: 57gG: 1g
Linte rosie uscata
Legume362kcal / 100g
P: 27.7gC: 59.6gG: 2.1g