FitDiaryLegume
Calorii Linte rosie Orlando's
133.4 kcal la 100g · 267 kcal per o cană fiartă
Lintea roșie Orlando's este perfectă pentru preparate rapide și sănătoase. Cu un conținut caloric moderat și bogată în proteine și fibre, este alegerea ideală pentru mese vegetariene sau ca însoțitor pentru preparate din carne.
Informații nutriționale
- ●Lintea roșie conține acid folic (aproximativ 180mcg la 100g), esențial pentru sinteza ADN și sănătatea celulară.
- ●Cu doar 0.4g grăsimi la 100g, este o sursă de proteine extrem de slabă.
- ●Oferă fier hemic vegetal (aproximativ 3.3mg la 100g), important pentru transportul oxigenului în organism.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină lintea cu alimente bogate în vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția fierului vegetal.
- ✓Prepară o supă de linte roșie cu ghimbir și lămâie pentru un preparat reconfortant și nutritiv.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Linte rosie Sano Vita
Legume338kcal / 100g
P: 28gC: 57gG: 1g
Linte rosie uscata
Legume362kcal / 100g
P: 27.7gC: 59.6gG: 2.1g
Linte uscata
Legume353kcal / 100g
P: 25.8gC: 60.1gG: 1.1g
Linte uscata Mercadona Aldi R
Legume356kcal / 100g
P: 22gC: 56.4gG: 2g
Linte verde SanoVita
Legume297kcal / 100g
P: 18.2gC: 38gG: 1.2g
Linte verde uscata
Legume341kcal / 100g
P: 22.7gC: 61.4gG: 2.3g