Salt la conținut
FitDiaryFitDiary
Legume

Calorii Linte rosie Orlando's

133.4 kcal la 100g · 267 kcal per o cană fiartă

Lintea roșie Orlando's este perfectă pentru preparate rapide și sănătoase. Cu un conținut caloric moderat și bogată în proteine și fibre, este alegerea ideală pentru mese vegetariene sau ca însoțitor pentru preparate din carne.

Informații nutriționale

  • ●Lintea roșie conține acid folic (aproximativ 180mcg la 100g), esențial pentru sinteza ADN și sănătatea celulară.
  • ●Cu doar 0.4g grăsimi la 100g, este o sursă de proteine extrem de slabă.
  • ●Oferă fier hemic vegetal (aproximativ 3.3mg la 100g), important pentru transportul oxigenului în organism.

Sfaturi pentru sănătate

  • ✓Combină lintea cu alimente bogate în vitamina C pentru a îmbunătăți absorbția fierului vegetal.
  • ✓Prepară o supă de linte roșie cu ghimbir și lămâie pentru un preparat reconfortant și nutritiv.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe
App Store
Disponibil pe Google Play

Alimente similare din categoria Legume

Linte rosie Sano Vita

Legume
338kcal / 100g
P: 28gC: 57gG: 1g

Linte rosie uscata

Legume
362kcal / 100g
P: 27.7gC: 59.6gG: 2.1g

Linte uscata

Legume
353kcal / 100g
P: 25.8gC: 60.1gG: 1.1g

Linte uscata Mercadona Aldi R

Legume
356kcal / 100g
P: 22gC: 56.4gG: 2g

Linte verde SanoVita

Legume
297kcal / 100g
P: 18.2gC: 38gG: 1.2g

Linte verde uscata

Legume
341kcal / 100g
P: 22.7gC: 61.4gG: 2.3g