Peste

Calorii Macrou afumat Ocean Fish

170 kcal la 100g · 145 kcal per un file mediu

Macrou afumat Ocean Fish este un pește gras afumat, cu un profil nutrițional echilibrat între proteine și grăsimi sănătoase. Afumarea tradițională îi conferă un gust distinct, păstrând în același timp beneficiile nutriționale ale macroul proaspăt.

Informații nutriționale

●Conține aproximativ 2-3g de acizi grași omega-3 la 100g, în special EPA și DHA, benefici pentru sănătatea creierului și inimii.
●Oferă aproximativ 5-7 mcg de vitamina D la 100g, contribuind la absorbția calciului și sănătatea sistemului imunitar.
●Este o sursă excelentă de vitamina B12 (10-12 mcg la 100g), echivalentul a 400-500% din necesarul zilnic.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă o porție de 80-90g, 2-3 ori pe săptămână, pentru a beneficia de omega-3 fără a depăși aportul recomandat de sodiu.
✓Combină cu cartofi dulci la cuptor și salată de rucola pentru o masă bogată în antioxidanți și fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Macrou afumat Ocean Fish

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Macrou crud

Macrou gatit

Macrou intreg Azuris

Macrou marinat Carrefour

Medalion de somon proaspat Ocean Fish

Merlan crud