Peste

Calorii Macrou intreg Azuris

158 kcal la 100g · 221 kcal per un file mare

Macrou întreg Azuris este un pește gras proaspăt, cu o compoziție nutrițională bogată în proteine de calitate și grăsimi sănătoase. Este perfect pentru preparate la cuptor sau grătar, păstrând textura fină și aromele naturale ale peștelui de mare.

Informații nutriționale

●Conține aproximativ 1.5-2g de acizi grași omega-3 la 100g, benefici pentru sănătatea creierului și reducerea riscului cardiovascular.
●Oferă aproximativ 5 mcg de vitamina D la 100g, contribuind la aproximativ 50% din necesarul zilnic.
●Este o sursă excelentă de vitamina B12 (8-10 mcg la 100g) și niacină (6-8 mg), esențiale pentru metabolismul energetic.

Sfaturi pentru sănătate

✓Prepară la grătar sau cuptor cu lămâie și usturoi pentru un gust proaspăt și aromat, fără calorii în plus.
✓Consumă o porție de 130-150g, de 2-3 ori pe săptămână, combinat cu salată de sezon și cartofi noi.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Peste

Calorii Macrou intreg Azuris

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Peste

Macrou marinat Carrefour

Medalion de somon proaspat Ocean Fish

Merlan crud

Merluciu

Merluciu Alfredo

Midii crude