FitDiaryPeste
Calorii Merluciu Alfredo
81 kcal la 100g · 138 kcal per un file mare
Merluciu Alfredo este un pește slab de mare cu carne albă și fină, produs de compania Alfredo. Cu un conținut redus de grăsimi și bogat în proteine, este perfect pentru preparate dietetice și ușor de digerat, apreciat pentru textura sa delicată.
Informații nutriționale
- ●Conține doar 1.6g grăsimi la 100g, fiind una dintre cele mai slabe variante de pește disponibile pe piață.
- ●Oferă aproximativ 18g proteine de înaltă calitate la 100g, ideale pentru menținerea și dezvoltarea masei musculare.
- ●Este o sursă de fosfor (150-180 mg la 100g) și iod (50-70 mcg), minerale esențiale pentru sănătatea oaselor și funcția tiroidiană.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară la abur cu lămâie și mărar sau la cuptor cu roșii cherry pentru un gust proaspăt și aromat.
- ✓Consumă o porție de 160-180g combinat cu legume la grătar și bulgur pentru o masă echilibrată și săturătoare.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Peste
Midii crude
Peste86kcal / 100g
P: 11.9gC: 3.7gG: 2.2g
Mreana de mare crud
Peste92kcal / 100g
P: 16.8gC: 0gG: 2.3g
Nisetru
Peste237kcal / 100g
P: 18.5gC: 0gG: 17.3g
Novac
🇷🇴110kcal / 100g
P: 19.6gC: 0.8gG: 3g
Pangasius
Peste90kcal / 100g
P: 13gC: 0gG: 4g
Pasta cod afumat Kalles Ikea
Peste372kcal / 100g
P: 5.6gC: 12.8gG: 33.1g