FitDiaryCereale
Calorii Malai extra Baneasa🇷🇴
348 kcal la 100g · 522 kcal per o cană
Malaiul extra Baneasa este făină de porumb finisată, ideală pentru prepararea mămăligii tradiționale românești. Cu o textură fină și uniformă, acest malai oferă o sursă bună de carbohidrați complecși și energie susținută pentru ziua ta.
Informații nutriționale
- ●O porție de 100g malai oferă 348 calorii, suficient pentru o masă consistentă de mămăligă care te menține sătul câteva ore.
- ●Malaiul conține aproximativ 8.9g proteine la 100g, contribuind la aportul zilnic de proteine vegetale, deși este deficitar în lizină.
- ●Porumbul din care se obține malaiul este o sursă naturală de luteină și zeaxantină, carotenoide benefice pentru sănătatea ochilor.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Prepară mămăliga cu lapte sau adaugă brânză pentru a completa profilul de aminoacizi și a obține o masă mai echilibrată.
- ✓Combină mămăliga cu tocană de legume sau ciuperci pentru a adăuga fibre, vitamine și a reduce indicele glicemic al mesei.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Cereale
Malai extra Cora
🇷🇴352kcal / 100g
P: 7gC: 78gG: 1g
Malai extra degerminat Top Apetit
🇷🇴352kcal / 100g
P: 7gC: 78gG: 1g
Malai extra Pambac
🇷🇴349kcal / 100g
P: 7gC: 70gG: 1g
Malai grisat degerminat Malaiul lui Enache
🇷🇴368kcal / 100g
P: 8.7gC: 76.6gG: 2g
Malai grisat extra Dobrogea
🇷🇴352kcal / 100g
P: 7.2gC: 75gG: 1g
Malai pentru mamaliga Panzani
🇷🇴355kcal / 100g
P: 8.2gC: 78gG: 1.1g