FitDiaryCereale
Calorii Malai extra Cora🇷🇴
352 kcal la 100g · 528 kcal per o cană
Malaiul extra Cora este făină de porumb rafinată, perfectă pentru mămăligă și alte preparate tradiționale. Cu un conținut ridicat de carbohidrați, oferă energie rapidă și este un aliment de bază în bucătăria românească.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g malai Cora oferă aproximativ 528 calorii, echivalentul energetic necesar pentru o masă principală consistentă.
- ●Malaiul conține vitamine din complexul B, în special niacină (B3), esențială pentru metabolismul energetic și sănătatea pielii.
- ●Cu doar 1g grăsimi la 100g, malaiul este un aliment cu conținut foarte scăzut de grăsimi, ideal pentru diete cu restricții lipidice.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Combină mămăliga cu alimente bogate în vitamina C, cum ar fi ardeiul gras sau murăturile, pentru a îmbunătăți absorbția fierului din malai.
- ✓Păstrează malaiul într-un recipient etanș, la loc răcoros și uscat, pentru a preveni oxidarea și păstrarea prospeții.
Alimente similare din categoria Cereale
Malai extra degerminat Top Apetit
🇷🇴352kcal / 100g
P: 7gC: 78gG: 1g
Malai extra Pambac
🇷🇴349kcal / 100g
P: 7gC: 70gG: 1g
Malai grisat degerminat Malaiul lui Enache
🇷🇴368kcal / 100g
P: 8.7gC: 76.6gG: 2g
Malai grisat extra Dobrogea
🇷🇴352kcal / 100g
P: 7.2gC: 75gG: 1g
Malai pentru mamaliga Panzani
🇷🇴355kcal / 100g
P: 8.2gC: 78gG: 1.1g
Malai pentru mamaliga Spar
🇷🇴350kcal / 100g
P: 8gC: 78gG: 2g