Câte calorii are margarina?

Margarina: 737 kcal la 100g. o linguriță (5g): 37 kcal. La 100g: proteine 0.3g, carbohidrați 0.2g, grăsimi 79g.

Grasimi

Calorii Margarina

737 kcal la 100g · 37 kcal per o linguriță

Margarina este un înlocuitor al untului creat din uleiuri vegetale parțial hidrogenate sau nehidrogenate. Cu un conținut caloric similar untului, margarina este preferată de unii pentru că nu conține colesterol și poate fi îmbogățită cu vitamine. Totuși, calitatea variază mult în funcție de procesul de fabricație.

Informații nutriționale

●Conține 737 calorii la 100g și 79g grăsimi, aproape identic cu untul, dar provenite din surse vegetale precum uleiul de floarea soarelui sau palmier.
●O linguriță (5g) oferă aproximativ 37 calorii, suficient pentru a unge o felie de pâine sau a adăuga savoare la legume.
●Margarinele moderne sunt îmbogățite cu vitaminele A, D și E, compensând lipsa acestora din grăsimile vegetale procesate.

Sfaturi pentru sănătate

✓Alege margarine fără grăsimi trans hidrogenate, verificând eticheta pentru termeni precum partially hydrogenated oils.
✓Folosește margarina cu moderație în patiserie sau la gătit, limitând la 1-2 lingurițe per porție pentru controlul caloriilor.

Prețuri în supermarket: „Margarina”

3 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:

Margarina Unirea 500g0.5 kg · în 5 rețele15,78 lei/kgde la 7,89 lei Margarina Unirea Original 250g0.25 kg · în 10 rețele19,00 lei/kgde la 4,75 lei

Compară toate prețurile la margarina →Prețuri actualizate la 11.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.

Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.

Alimente similare din categoria Grasimi

Ghiduri de nutriție

Scanner Calorii: Afli Caloriile în 3 Secunde Meniu Echilibrat: Exemple cu Calorii Cât Zahăr Poți Mânca Pe Zi Alimente Bogate în Fibre: Tabel Complet Dieta Low Carb: Alimente Permise și Meniu Dieta Proteică: Meniu și Alimente Jurnal Alimentar: Ghid Complet

Calorii Margarina

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Prețuri în supermarket: „Margarina”

Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment

Alimente similare din categoria Grasimi

Margarina 24 % Hochlland

Margarina Becel

Margarina Becel gold

Margarina Becel original

Margarina cu iaurt Rama Yoghurt

Margarina cu smantana Delma

Ghiduri de nutriție