FitDiaryLegume
Calorii Mazăre
81 kcal la 100g · 81 kcal per o porție
Mazărea este o leguminoasă nutritivă, bogată în proteine vegetale și fibre. Este o sursă excelentă de vitamine din grupa B și minerale precum fierul și zincul. Se găsește proaspătă, congelată sau conservată, fiind ușor de integrat în diverse preparate.
Informații nutriționale
- ●Conține 5.4g proteine la 100g, fiind una dintre cele mai proteice legume
- ●Este bogată în vitamina K, esențială pentru coagularea sângelui și sănătatea oaselor
- ●Fibrele solubile din mazăre ajută la reglarea tranzitului intestinal
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Mazărea congelată păstrează aproape toți nutrienții, fiind o alternativă excelentă la cea proaspătă
- ✓Adaugă mazăre în supe, tocănițe sau salate pentru a crește aportul de proteine vegetale
Prețuri în supermarket: „Mazăre”
54 de produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Mazare Verde Semi-fina 680g Crf0.68 kg · în 3 rețele5,31 lei/kgde la 3,61 leiElio Mazare Verde 800g0.8 kg · în 2 rețele6,36 lei/kgde la 5,09 leiElio Mazare Verde 720g0.72 kg · în 2 rețele7,07 lei/kgde la 5,09 leiMazare Mijlocie 700g Naturelo0.7 kg · în 2 rețele7,99 lei/kgde la 5,59 leiMazare Verde Fina 1kg Classic1 kg · în 2 rețele8,69 lei/kgde la 8,69 lei
Compară toate prețurile la mazare →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Paste
Legume131kcal / 100g
P: 5gC: 25gG: 1.1g
Cartof
Legume77kcal / 100g
P: 2gC: 17gG: 0.1g
Legume congelate si condimente China D'aucy
Legume31kcal / 100g
P: 1.6gC: 4gG: 0.3g
Legume pt preparare la tigaie Traditional Vita Star
Legume118kcal / 100g
P: 2.7gC: 21.7gG: 2.2g
Salata Fitness Mix 365
Legume24.9kcal / 100g
P: 1.8gC: 4.4gG: 0g
Amestec de 8 legume Uncle Statis
Legume42.9kcal / 100g
P: 1.6gC: 9.3gG: 0.2g