FitDiaryLegume
Calorii Paste
131 kcal la 100g · 262 kcal per o porție
Pastele sunt un aliment de bază în bucătăria internațională, preparate din făină de grâu și apă. Fierte, conțin carbohidrați complecși care oferă energie susținută. Sunt versatile și se pot combina cu sosuri, legume, carne sau brânză.
Informații nutriționale
- ●Pastele fierte al dente au un indice glicemic mai scăzut decât cele fierte moale
- ●O porție de 200g paste fierte conține aproximativ 262 de calorii
- ●Pastele integrale conțin de trei ori mai multe fibre decât cele albe
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Fierbe pastele al dente pentru un indice glicemic mai scăzut și o sațietate mai bună
- ✓Combină pastele cu legume și proteine slabe pentru o masă echilibrată nutrițional
Alimente similare din categoria Legume
Cartof
Legume77kcal / 100g
P: 2gC: 17gG: 0.1g
Legume congelate si condimente China D'aucy
Legume31kcal / 100g
P: 1.6gC: 4gG: 0.3g
Legume pt preparare la tigaie Traditional Vita Star
Legume118kcal / 100g
P: 2.7gC: 21.7gG: 2.2g
Salata Fitness Mix 365
Legume24.9kcal / 100g
P: 1.8gC: 4.4gG: 0g
Amestec de 8 legume Uncle Statis
Legume42.9kcal / 100g
P: 1.6gC: 9.3gG: 0.2g
Amestec de legume congelate cu orez Hortex
Legume66kcal / 100g
P: 2.4gC: 13.3gG: 0.3g