Legume

Calorii Mazare congelata Dujardin

69 kcal la 100g · 104 kcal per o porție medie

Mazarea Dujardin impresionează prin conținutul ridicat de proteine de 6.6g la 100g, cea mai mare concentrație dintre mazările congelate disponibile. Este o alegere excelentă pentru sportivi sau persoane active care caută alternative proteice vegetale. Textura fermă și gustul dulceag o recomandă pentru diverse preparate.

Informații nutriționale

●O porție de 150g de mazăre Dujardin oferă aproximativ 10g proteine, echivalentul a aproximativ 40g piept de pui.
●Conține toate cele 9 aminoacizi esențiali, deși în proporții mai mici decât sursele animale, făcând-o o proteină aproape completă.
●Este bogată în acid folic (aproximativ 60-80mcg la 100g), esențial pentru femeile însărcinate și dezvoltarea fetală.

Sfaturi pentru sănătate

✓Combină mazărea cu quinoa sau orez brun pentru a obține o proteină completă cu toți aminoacizii esențiali.
✓Adaugă mazărea în shake-uri proteice post-antrenament pentru un boost de proteine vegetale și fibre.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Descarcă de pe

App Store

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Mazare congelata Dujardin

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Mazare congelata Eroski

Mazare congelata Icefield

Mazare congelata Iglo

Mazare congelata K-Classic

Mazare conserva Bonduelle

Mazare cu morcovi congelate Bonduelle