FitDiaryLegume
Calorii Mazare congelata Iglo
90 kcal la 100g · 135 kcal per o cană
Mazarea Iglo este campioana absolută la conținutul de fibre cu impresionante 15g la 100g, cea mai mare cantitate dintre toate mazările congelate. Acest lucru o face extraordinar de benefică pentru sănătatea digestivă și menținerea unui apetit controlat. Calitatea premium și bobul uniform sunt garantate de standardele stricte Iglo.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de mazăre Iglo oferă 22.5g fibre, aproape întregul aport zilnic recomandat pentru un adult (25-30g).
- ●Conține aproximativ 6.5g proteine la 100g și 15g carbohidrați, făcând-o o sursă excelentă de energie pe termen lung.
- ●Este bogată în rezistentă amidon, un tip de fibră care acționează ca prebiotic și hrănește bacteriile benefice intestinale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Dacă nu ești obișnuit cu consumul mare de fibre, introdu mazărea Iglo treptat în dietă pentru a evita disconfortul digestiv.
- ✓Combină mazărea cu iaurt grecesc și mentă pentru o salată răcoritoare, bogată în proteine și probiotice.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Mazare congelata K-Classic
Legume84kcal / 100g
P: 6.6gC: 9.7gG: 0.4g
Mazare conserva Bonduelle
Legume66kcal / 100g
P: 5gC: 10.7gG: 0.3g
Mazare cu morcovi congelate Bonduelle
Legume61kcal / 100g
P: 4.6gC: 4.1gG: 0.3g
Mazare fiarta
Legume84kcal / 100g
P: 5.4gC: 15.6gG: 0.2g
Mazare fina Fine Foods
Legume71kcal / 100g
P: 5gC: 8.6gG: 0.7g
Mazare galbena uscata Noe
🇷🇴333kcal / 100g
P: 23.8gC: 60.2gG: 1.4g