FitDiaryLegume
Calorii Mazare congelata K-Classic
84 kcal la 100g · 126 kcal per o porție medie
Mazarea K-Classic se distinge prin conținutul ridicat de proteine de 6.6g la 100g, egalând performanța mărcilor premium. Este o opțiune excelentă pentru buget, fără a compromite calitatea nutrițională. Bobul de mărime medie și gustul echilibrat o fac versatilă pentru majoritatea rețetelor.
Informații nutriționale
- ●100g de mazăre K-Classic oferă 6.6g proteine vegetale, aproximativ 13% din aportul zilnic recomandat pentru un adult.
- ●Conține vitamina B6 (piridoxină), esențială pentru metabolismul proteinelor și funcția cognitivă, cu circa 10% din nevoia zilnică.
- ●Este o sursă de cupru, un mineral important pentru producția de celule roșii și funcția sistemului imunitar.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește mazărea în risotto cu parmezan și mentă pentru o masă italienească clasică, bogată în proteine și carbohidrați complecși.
- ✓Prepară un hummus de mazăre ca alternativă la cel clasic de năut, obținând un dip verde vibrant și nutritiv.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Mazare conserva Bonduelle
Legume66kcal / 100g
P: 5gC: 10.7gG: 0.3g
Mazare cu morcovi congelate Bonduelle
Legume61kcal / 100g
P: 4.6gC: 4.1gG: 0.3g
Mazare fiarta
Legume84kcal / 100g
P: 5.4gC: 15.6gG: 0.2g
Mazare fina Fine Foods
Legume71kcal / 100g
P: 5gC: 8.6gG: 0.7g
Mazare galbena uscata Noe
🇷🇴333kcal / 100g
P: 23.8gC: 60.2gG: 1.4g
Mazare intreaga slefuita Perlina
Legume348.2kcal / 100g
P: 31.6gC: 52.2gG: 1.4g