FitDiaryLegume
Calorii Mazare verde boabe Bonduelle
72 kcal la 100g · 108 kcal per o porție din plic
Mazărea verde în boabe Bonduelle este disponibilă în formă fiartă la plic sau la borcan, oferind o soluție rapidă pentru mese sănătoase. Textura fermă și gustul dulceag o fac ideală pentru salate, paste sau garnituri. Este preambalată în porții convenabile, reducând risipa alimentară.
Informații nutriționale
- ●O porție de 150g de mazăre în boabe Bonduelle oferă aproximativ 108 calorii și 7.65g proteine vegetale.
- ●Conține 6.4g fibre la 100g, contribuind la sațietate și la sănătatea sistemului digestiv.
- ●Este bogată în acid folic (aproximativ 50-70mcg la 100g), important pentru sinteza ADN-ului și diviziunea celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă mazărea în boabe direct din plic în salate fără a o mai încălzi pentru a păstra textura crocantă.
- ✓Combină mazărea cu paste integrale, roșii uscate și parmezan pentru o masă mediteraneană rapidă și echilibrată.
Alimente similare din categoria Legume
Mazare verde boabe No. 1 Carrefour
Legume54kcal / 100g
P: 4.1gC: 7.5gG: 0.7g
Mazare verde Clever
Legume76kcal / 100g
P: 4gC: 13gG: 9g
Mazare verde congelata No.1 Carrefour
Legume92kcal / 100g
P: 6.6gC: 13.8gG: 0.5g
Mazare verde congelata Proxi
Legume78.6kcal / 100g
P: 5gC: 13.3gG: 0.2g
Mazare verde cu morcovi Icefield
Legume72kcal / 100g
P: 4.1gC: 12.7gG: 0.3g
Mazare verde frageda congelata
Legume78kcal / 100g
P: 5.2gC: 14.3gG: 0.3g