FitDiaryLegume
Calorii Mazare verde boabe No. 1 Carrefour
54 kcal la 100g · 81 kcal per o porție medie
Mazărea verde în boabe No. 1 Carrefour este opțiunea economică perfectă pentru familii care doresc legume de calitate la preț accesibil. Cu cel mai mic conținut caloric dintre toate mazările analizate, este ideală pentru cei care urmăresc un regim de slăbire. Textura moale o face potrivită pentru copii mici sau persoane cu probleme dentare.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 54 calorii la 100g, mazărea Carrefour este cea mai puțin calorică opțiune, perfectă pentru dietele hipocalorice.
- ●O porție de 150g oferă aproximativ 81 calorii și 6.15g proteine, făcând-o o alegere ușoară pentru gustări sau garnituri.
- ●Conține vitamina K1, esențială pentru coagularea sângelui și metabolismul osos, cu aproximativ 20% din aportul zilnic la 100g.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește mazărea Carrefour în smoothie-uri verzi cu spanac, banană și lapte vegetal pentru un mic dejun nutritiv și puțin caloric.
- ✓Prepară un hummus de mazăre cu lămâie și tahini ca dip sănătos pentru legume crude, obținând o gustare bogată în proteine și fibre.
Alimente similare din categoria Legume
Mazare verde Clever
Legume76kcal / 100g
P: 4gC: 13gG: 9g
Mazare verde congelata No.1 Carrefour
Legume92kcal / 100g
P: 6.6gC: 13.8gG: 0.5g
Mazare verde congelata Proxi
Legume78.6kcal / 100g
P: 5gC: 13.3gG: 0.2g
Mazare verde cu morcovi Icefield
Legume72kcal / 100g
P: 4.1gC: 12.7gG: 0.3g
Mazare verde frageda congelata
Legume78kcal / 100g
P: 5.2gC: 14.3gG: 0.3g
Mazare verde mijlocie Naturelo
Legume69kcal / 100g
P: 4gC: 13gG: 0g