FitDiaryLegume
Calorii Mazare verde frageda congelata
78 kcal la 100g · 117 kcal per o cană
Mazărea verde fragedă congelată este recoltată la maturitate optimă pentru textura cea mai delicată. Cu 5.5g fibre și 5.2g proteine la 100g, oferă un echilibru excelent de nutrienți. Este perfectă pentru garnituri fine sau salate reci.
Informații nutriționale
- ●Conține 5.5g fibre la 100g, susținând sănătatea digestivă și controlul glicemiei.
- ●Oferă 5.2g proteine vegetale complete, cu toți aminoacizii esențiali necesari organismului.
- ●Mazărea verde este o sursă excelentă de mangan (40% din necesarul zilnic la 100g), mineral important pentru metabolism și oase.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește mazărea fragedă în salate reci cu mentă, lămâie și brânză feta pentru o gustare revigorantă de vară.
- ✓Adaugă la paste, risotto sau curry pentru textura delicată și valoarea nutrițională sporită.
Alimente similare din categoria Legume
Mazare verde mijlocie Naturelo
Legume69kcal / 100g
P: 4gC: 13gG: 0g
Mazare verde Olympia
Legume49kcal / 100g
P: 3.5gC: 8.1gG: 0.2g
Mazare verde Profi
Legume70kcal / 100g
P: 4.5gC: 9.9gG: 0.3g
Mexico mix Bonduelle
Legume81kcal / 100g
P: 2.6gC: 15gG: 0.3g
Mexico mix Bonduelle gold
Legume73kcal / 100g
P: 2.4gC: 11.4gG: 1.5g
Mix broccoli, conopida si morcovi Hortex
Legume28kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.1gG: 0.3g