FitDiaryLegume
Calorii Mazare verde mijlocie Naturelo
69 kcal la 100g · 104 kcal per o cană
Mazărea verde mijlocie Naturelo are boabe de dimensiune medie, perfecte pentru diverse preparate. Cu cel mai scăzut conținut caloric din gamă (69 cal/100g) și fără grăsimi, este ideală pentru diete. Oferă 4g fibre și 4g proteine la 100g.
Informații nutriționale
- ●Cu doar 69 calorii la 100g, este cea mai puțin calorică opțiune din gamă, perfectă pentru controlul greutății.
- ●Conține 4g fibre la 100g, contribuind la 16% din necesarul zilnic de fibre.
- ●Mazărea verde este bogată în tiamină (vitamina B1), esențială pentru metabolismul energetic și funcția nervoasă.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Adaugă mazărea Naturelo la ciorbe, tocane sau garnituri simple pentru a crește volumul mesei fără calorii suplimentare.
- ✓Combină cu legume coapte la cuptor și un strop de ulei de măsline pentru o masă mediteraneană ușoară.
Alimente similare din categoria Legume
Mazare verde Olympia
Legume49kcal / 100g
P: 3.5gC: 8.1gG: 0.2g
Mazare verde Profi
Legume70kcal / 100g
P: 4.5gC: 9.9gG: 0.3g
Mexico mix Bonduelle
Legume81kcal / 100g
P: 2.6gC: 15gG: 0.3g
Mexico mix Bonduelle gold
Legume73kcal / 100g
P: 2.4gC: 11.4gG: 1.5g
Mix broccoli, conopida si morcovi Hortex
Legume28kcal / 100g
P: 1.9gC: 3.1gG: 0.3g
Mix de legume Macedonia Alipende
Legume24.4kcal / 100g
P: 2.4gC: 3.4gG: 0.1g