FitDiarySeminte
Calorii Miez seminte floarea soarelui prajit si sarat Selgros
592 kcal la 100g · 148 kcal per o mână mică
Semințele de floarea soarelui prăjite și sărate de la Selgros oferă un gust savuros și o textură plăcută. Deși sunt bogate în nutrienți, conținutul de sare și grăsimi ridicate necesită consum moderat pentru a menține echilibrul alimentar.
Informații nutriționale
- ●Cu 10.6g fibre la 100g, aceste semințe susțin sănătatea digestivă și ajută la menținerea glicemiei stabile.
- ●O porție de 25g conține aproximativ 5g proteine și 12.75g grăsimi, oferind energie susținută.
- ●Conținutul ridicat de grăsimi nesaturate (aproximativ 80% din totalul grăsimilor) susține sănătatea cardiovasculară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă ca snack ocazional, în porții mici de 20-25g, pentru a evita aportul excesiv de calorii și sodiu.
- ✓Combină cu legume crude (morcovi, castraveți) pentru a echilibra masa și a adăuga fibre și vitamine.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Miez seminte floarea soarelui sarat si prajit fara ulei Carrefour
Seminte582kcal / 100g
P: 25gC: 15gG: 46g
Miez seminte floarea soarelui sarate si prajite fara ulei Carrefour
Seminte582kcal / 100g
P: 25gC: 15gG: 46g
Migdale
Seminte578kcal / 100g
P: 21.3gC: 19.7gG: 50.6g
Migdale Auchan
Seminte635kcal / 100g
P: 25.1gC: 5.5gG: 56.9g
Migdale Billa
Seminte626kcal / 100g
P: 22.7gC: 5gG: 55.1g
Migdale Campobasso
Seminte576kcal / 100g
P: 19gC: 4.8gG: 53.5g