FitDiarySeminte
Calorii Miez seminte floarea soarelui sarat si prajit fara ulei Carrefour
582 kcal la 100g · 175 kcal per o mână
Semințele de floarea soarelui prăjite fără ulei sunt o alternativă mai sănătoasă la variantele tradiționale. Procesul de prăjire la aer păstrează mai bine nutrienții și reduce aportul de grăsimi adăugate, păstrând în același timp gustul intens și textura crocantă.
Informații nutriționale
- ●Cu 37g fibre la 100g, aceste semințe oferă un aport excepțional de fibre, reprezentând 148% din necesarul zilnic recomandat.
- ●O porție de 30g conține 7.5g proteine, ajutând la menținerea masei musculare și la sațietate pe termen lung.
- ●Prăjirea fără ulei reduce caloriile cu aproximativ 10-15% față de variantele prăjite în ulei.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Ideale pentru o gustare sățioasă datorită conținutului ridicat de fibre și proteine, limitează porția la 30g pe zi.
- ✓Adaugă-le în salate, supe cremă sau paste pentru un plus de textură crocantă și nutrienți, fără grăsimi adăugate.
Alimente similare din categoria Seminte
Miez seminte floarea soarelui sarate si prajite fara ulei Carrefour
Seminte582kcal / 100g
P: 25gC: 15gG: 46g
Migdale
Seminte578kcal / 100g
P: 21.3gC: 19.7gG: 50.6g
Migdale Auchan
Seminte635kcal / 100g
P: 25.1gC: 5.5gG: 56.9g
Migdale Billa
Seminte626kcal / 100g
P: 22.7gC: 5gG: 55.1g
Migdale Campobasso
Seminte576kcal / 100g
P: 19gC: 4.8gG: 53.5g
Migdale coapte cu sare de mare Orlando
Seminte657kcal / 100g
P: 21.8gC: 22.6gG: 50.4g