FitDiarySeminte
Calorii Miez seminte floarea soarelui sarate si prajite fara ulei Carrefour
582 kcal la 100g · 175 kcal per o mână
Aceste semințe de floarea soarelui sunt prăjite fără adaos de ulei, păstrând grăsimile naturale și oferind un gust autentic. Sunt o alegere mai sănătoasă pentru cei care își doresc un snack gustos, fără calorii suplimentare din uleiuri adăugate.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 7.5g proteine și 13.8g grăsimi, majoritatea nesaturate, benefice pentru inimă.
- ●Semințele conțin aproximativ 325mg fosfor la 100g, mineral esențial pentru sănătatea oaselor și producția de energie.
- ●Cu aproximativ 5mg fier la 100g, aceste semințe susțin transportul oxigenului în sânge și previn anemia.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 25-30g ca snack între mese sau înainte de antrenament pentru energie rapidă și susținută.
- ✓Măcină semințele și folosește-le ca topping pentru iaurt, smoothie bowl-uri sau orez, pentru un plus de nutrienți și textură.
Alimente similare din categoria Seminte
Migdale
Seminte578kcal / 100g
P: 21.3gC: 19.7gG: 50.6g
Migdale Auchan
Seminte635kcal / 100g
P: 25.1gC: 5.5gG: 56.9g
Migdale Billa
Seminte626kcal / 100g
P: 22.7gC: 5gG: 55.1g
Migdale Campobasso
Seminte576kcal / 100g
P: 19gC: 4.8gG: 53.5g
Migdale coapte cu sare de mare Orlando
Seminte657kcal / 100g
P: 21.8gC: 22.6gG: 50.4g
Migdale coapte Elmas
Seminte580kcal / 100g
P: 25.4gC: 24.6gG: 44.6g