Seminte

Calorii Miez seminte floarea soarelui sarate si prajite fara ulei Carrefour

582 kcal la 100g · 175 kcal per o mână

Aceste semințe de floarea soarelui sunt prăjite fără adaos de ulei, păstrând grăsimile naturale și oferind un gust autentic. Sunt o alegere mai sănătoasă pentru cei care își doresc un snack gustos, fără calorii suplimentare din uleiuri adăugate.

Informații nutriționale

●O porție de 30g oferă aproximativ 7.5g proteine și 13.8g grăsimi, majoritatea nesaturate, benefice pentru inimă.
●Semințele conțin aproximativ 325mg fosfor la 100g, mineral esențial pentru sănătatea oaselor și producția de energie.
●Cu aproximativ 5mg fier la 100g, aceste semințe susțin transportul oxigenului în sânge și previn anemia.

Sfaturi pentru sănătate

✓Consumă 25-30g ca snack între mese sau înainte de antrenament pentru energie rapidă și susținută.
✓Măcină semințele și folosește-le ca topping pentru iaurt, smoothie bowl-uri sau orez, pentru un plus de nutrienți și textură.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Miez seminte floarea soarelui sarate si prajite fara ulei Carrefour

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Migdale

Migdale Auchan

Migdale Billa

Migdale Campobasso

Migdale coapte cu sare de mare Orlando

Migdale coapte Elmas