Seminte

Calorii Migdale

578 kcal la 100g · 173 kcal per o mână

Migdalele sunt nuci premium bogate în grăsimi sănătoase, proteine și fibre, considerate un superaliment pentru sănătatea inimii și controlul greutății.

Informații nutriționale

●O mână de 30g de migdale are 174 calorii și oferă 6.4g proteine și 3.8g fibre, fiind o gustare completă.
●Migdalele sunt cea mai bogată sursă de vitamina E dintre nuci, un antioxidant esențial pentru sănătatea pielii.
●Conțin 12.5g fibre la 100g, cel mai ridicat conținut de fibre dintre nucile comune consumate în România.

Sfaturi pentru sănătate

✓Limitează-te la o mână (30g) pe zi pentru a beneficia de nutrienți fără a depăși aportul caloric dorit.
✓Alege migdale crude sau ușor prăjite fără sare și evită variantele glazurate sau cu arome adăugate.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Seminte

Calorii Migdale

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Seminte

Migdale Auchan

Migdale Billa

Migdale Campobasso

Migdale coapte cu sare de mare Orlando

Migdale coapte Elmas

Migdale coapte Orlando