FitDiarySeminte
Calorii Migdale crude intregi SanoVita
579 kcal la 100g · 174 kcal per o mână (23 bucăți)
Migdalele crude întregi SanoVita sunt semințe naturale, neprelucrate, care păstrează toate beneficiile nutriționale. Cu un conținut generos de proteine și grăsimi mononesaturate, susțin sănătatea inimii și oferă energie prelungită.
Informații nutriționale
- ●O porție de 30g oferă aproximativ 174 calorii și 6.3g proteine, fiind un snack sățios și nutritiv.
- ●Migdalele conțin aproximativ 70% grăsimi nesaturate, în special acid oleic, benefic pentru reducerea colesterolului LDL.
- ●Sunt o sursă excelentă de vitamina E (7mg la 30g) și mangan, antioxidanți puternici pentru protecția celulară.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă 30g migdale zilnic ca parte a unei diete echilibrate pentru beneficii cardiovasculare.
- ✓Înmoaie migdalele peste noapte în apă pentru a le face mai ușor de digerat și pentru a activa enzimele benefice.
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Seminte
Migdale crude Jasmin
Seminte640.9kcal / 100g
P: 23.8gC: 16.8gG: 53.1g
Migdale crude Mega Image
Seminte550kcal / 100g
P: 22.1gC: 19.3gG: 52.8g
Migdale crude Orlando's
Seminte631.2kcal / 100g
P: 21.8gC: 22.6gG: 50.4g
Migdale Cypressa
Seminte612kcal / 100g
P: 21.1gC: 6.9gG: 55.8g
Migdale feliate Poex
Seminte578kcal / 100g
P: 21gC: 20gG: 51g
Migdale in coaja coapte Orlandos
Seminte656.6kcal / 100g
P: 21.8gC: 22.6gG: 50.4g