FitDiaryLegume
Calorii Morcovi
41 kcal la 100g · 66 kcal per 2 morcovi
Morcovii sunt legume rădăcinoase cu un gust natural dulce, extrem de bogați în beta-caroten și fibre. Versatili în bucătărie, pot fi consumați cruzi, fierți, la cuptor sau în suc, fiind prezenți în nenumărate rețete românești și internaționale.
Informații nutriționale
- ●Doi morcovi de dimensiune medie (160g) conțin aproximativ 66 de calorii și peste 835 mcg de beta-caroten, precursor al vitaminei A.
- ●Beta-carotenul din morcovi se absoarbe de 6 ori mai bine când sunt consumați gătiți și cu puțină grăsime decât cruzi.
- ●Morcovii conțin aproximativ 320 mg de potasiu la 100g, contribuind la sănătatea cardiovasculară și echilibrul electrolitic.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Gătește morcovii ușor la abur și adaugă o picătură de ulei de măsline pentru a maximiza absorbția beta-carotenului de către organism.
- ✓Folosește morcovii cruzi ca gustare sățioasă între mese, cu hummus sau iaurt, pentru un aport minim de calorii și maxim de fibre.
Prețuri în supermarket: „Morcovi”
15 produse potrivite în marile rețele din România. Cele mai mici prețuri pe unitate acum:
Bio morcovi 1kg1 kg · în 2 rețele5,99 lei/kgde la 5,99 leiEco Morcovi Amb 500g Cal 1 Imp0.5 kg · în 4 rețele10,98 lei/kgde la 5,49 leiTedi 100% Mere Morcovi Piersici 0.2l0.2 l · în 3 rețele11,95 lei/litrude la 2,39 leiTedi 100% Mere Morcovi Zmeura 0.2l0.2 l · în 3 rețele11,95 lei/litrude la 2,39 leiTedi 100% Mere Morcovi Portocale 0.2l0.2 l · în 4 rețele11,95 lei/litrude la 2,39 lei
Compară toate prețurile la morcovi →Prețuri actualizate la 18.10.2026 · sursa: Monitorul Prețurilor
Caloriile pentru toată masa, nu doar un aliment
Scrii ce ai mâncat, cum ai spune-o, și primești caloriile pentru tot.
Vezi cum funcționează aplicația de calorii FitDiary.
Alimente similare din categoria Legume
Morcovi (congelati) fierti
Legume35kcal / 100g
P: 0.8gC: 8gG: 0.2g
Morcovi de Paris congelati Greens
Legume23.2kcal / 100g
P: 0.8gC: 5gG: 0g
Muguri bambus la conserva
Legume19kcal / 100g
P: 1.7gC: 3.2gG: 0.4g
Muraturi asortate
🇷🇴18kcal / 100g
P: 0.6gC: 4.1gG: 0.1g
Nap
Legume28kcal / 100g
P: 0.9gC: 6.4gG: 0.1g
Naut fiert Hacendado
Legume117kcal / 100g
P: 6.3gC: 16.8gG: 1.7g