Legume

Calorii Morcovi (congelati) fierti

35 kcal la 100g · 53 kcal per o porție medie

Morcovii congelați fierți sunt o soluție practică și sănătoasă pentru a avea mereu legume la îndemână. Procesul de congelare păstrează majoritatea nutrienților, iar fierberea îi face ușor de digerat și dulci la gust, ideali pentru garnituri sau supe.

Informații nutriționale

●O porție de 150g de morcovi fierți congelați oferă aproximativ 52 calorii și 4.5g fibre, susținând sănătatea digestivă.
●Morcovii fierți conțin beta-caroten biodisponibil, care se transformă în vitamina A esențială pentru vedere și imunitate.
●Fierberea morcovilor îmbunătățește absorbția carotenoidelor cu până la 30% față de consumul lor cruzi.

Sfaturi pentru sănătate

✓Adaugă o linguriță de unt sau ulei de măsline peste morcovii fierți pentru a crește absorbția vitaminelor liposolubile.
✓Folosește morcovii fierți în supă cremă, piureuri sau ca garnitură simplă, condimentată cu ierburi aromate.

Descarcă FitDiary

Numără caloriile automat pentru mâncarea românească.

Alimente similare din categoria Legume

Calorii Morcovi (congelati) fierti

Informații nutriționale

Sfaturi pentru sănătate

Descarcă FitDiary

Alimente similare din categoria Legume

Morcovi de Paris congelati Greens

Muguri bambus la conserva

Muraturi asortate

Nap

Naut fiert Hacendado

Orez 3 Continente Eurofood