Fructe
Câte calorii are Nectarine?
44 kcal la 100g · 62 kcal per o nectarină medie
Nectarinele sunt fructe de vară suculente și aromate, asemănătoare piersicilor dar cu coaja netedă, bogate în vitamine și sărace în calorii.
Informații nutriționale
- ●O nectarină medie de 140g conține doar 62 calorii, fiind o gustare ideală pentru orice dietă hipocalorică.
- ●Nectarinele sunt bogate în vitamina C, un antioxidant important pentru imunitate și sănătatea pielii.
- ●Conțin potasiu în cantități apreciabile, mineral esențial pentru funcția musculară și reglarea tensiunii arteriale.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Alege nectarine coapte și parfumate pentru gust maxim și conținut optim de nutrienți și antioxidanți.
- ✓Congeleză nectarinele tăiate felii în sezon pentru a le folosi în smoothie-uri sănătoase pe tot parcursul anului.