FitDiaryFructe
Calorii Nuca de cocos macinata Aldi R
657 kcal la 100g · 66 kcal per o lingură
Nuca de cocos măcinată Aldi R este un ingredient versatil, obținut din pulpa de cocos deshidratată și măcinată fin. Deși are un conținut caloric ridicat din grăsimi predominant saturate, oferă și fibre în cantități importante, fiind ideală pentru produse de patiserie low-carb.
Informații nutriționale
- ●Conține 16.3g fibre la 100g, aproape jumătate din necesarul zilnic recomandat, contribuind la sațietate și sănătatea digestivă.
- ●Grăsimile din nucă de cocos sunt predominant trigliceride cu lanț mediu (MCT), care sunt metabolizate diferit față de alte grăsimi saturate.
- ●O linguriță de nucă de cocos măcinată (10g) aduce aproximativ 66 calorii și 1.6g fibre.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Folosește 2-3 linguri (20-30g) în smoothie bowls sau ca topping pentru iaurt, fără a depăși această porție zilnic din cauza conținutului caloric.
- ✓Înlocuiește parțial făina tradițională cu nucă de cocos măcinată în rețete de clătite sau prăjituri pentru a reduce carbohidrații și a crește fibrele.
Alimente similare din categoria Fructe
Nuca de cocos rasa Casino
Fructe678kcal / 100g
P: 7.3gC: 4.7gG: 70g
Nuts and Fruits Mix Kauffland Classic
Fructe505kcal / 100g
P: 10.3gC: 31.7gG: 35.6g
Papaia confiata Gardis
Fructe351kcal / 100g
P: 0.4gC: 62.5gG: 0g
Papaya
Fructe39kcal / 100g
P: 0.6gC: 9.8gG: 0g
Papaya confiat Sanovita
Fructe351kcal / 100g
P: 0.4gC: 85gG: 0.1g
Papaya confiata
Fructe250kcal / 100g
P: 5gC: 65gG: 0g