FitDiaryFructe
Calorii Papaya confiat Sanovita
351 kcal la 100g · 70 kcal per o bucată mică
Papaya confiat Sanovita este un fruct tropical procesat prin confiere în zahar, rezultând un produs cu conținut foarte ridicat de carbohidrați și calorii. Deși oferă o aromă intensă și dulce, ar trebui consumat foarte rar și în cantități mici.
Informații nutriționale
- ●Conține 85g carbohidrați la 100g, aproape exclusiv zaharuri simple adăugate în procesul de confiere.
- ●Procesul de confiere reduce semnificativ conținutul de vitamine sensibile la căldură, precum vitamina C din fructul proaspăt.
- ●O bucată de 20g papaya confiat aduce aproximativ 70 calorii, echivalentul a aproape două lingurite de zahăr.
Sfaturi pentru sănătate
- ✓Consumă papaya confiată foarte rar și doar 15-20g ca desert ocazional, preferabil după o masă bogată în proteine și fibre.
- ✓Dacă îți place aroma de papaya, alege varianta proaspătă sau congelată pentru a beneficia de nutrienți fără zahăr adăugat.
Alimente similare din categoria Fructe
Papaya confiata
Fructe250kcal / 100g
P: 5gC: 65gG: 0g
Pepene galben
Fructe34kcal / 100g
P: 0.8gC: 8.2gG: 0.2g
Pepene galben Piel de Sapo
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 6.6gG: 0.1g
Pepene verde (cu miez rosu)
Fructe30kcal / 100g
P: 0.6gC: 7.6gG: 0.2g
Pere
Fructe58kcal / 100g
P: 0.4gC: 15.5gG: 0.1g
Pere chinezesti
Fructe42kcal / 100g
P: 0.5gC: 10.7gG: 0.2g